Individuele begeleiding & Persoonlijke groei

“I am not what happened to me, I am what I choose to become.” Carl Gustav Jung

We kunnen soms het gevoel krijgen dat het leven niet meer stroomt. De aanleiding hiervoor kan heel uiteenlopend zijn. Twijfels omtrent het zelfbeeld, zich onzeker voelen op het werk, twijfels over een relatie, vragen omtrent de toekomst, angstige gedachten, zich uitgeput voelen,… We zitten vaak vast in bepaalde denk- en leefpatronen die we eigenlijk willen loslaten.

Wanneer we vastzitten, dreigen we de verbinding met onszelf te verliezen. We weten niet meer welke richting we uit kunnen of willen. We verliezen het contact met onze innerlijke kracht, onze kern. We hebben geen voeling meer met onze talenten en diepste verlangens. Hierdoor krijgen we het gevoel dat we onze dromen niet kunnen realiseren. Dit vastzitten in het leven kan leiden tot psychosomatische klachten, emotionele spanningen of negatieve gedachten.

Op zo’n momenten is het belangrijk om te luisteren naar ons lichaam. Via creatieve expressie en lichaamswerk leren we terug voelen en kunnen we ons lichaamsbewustzijn vergroten. Vanuit dit bewustzijn kan het groeiproces op een zachte manier in beweging gebracht worden. We leren opnieuw verbinding maken met onze innerlijke kracht en onze mogelijkheden. Door het bewust worden van onze interne en externe hulpbronnen, kunnen we patronen waarin we vastzitten, loslaten. Zo ontstaat er ruimte om onze dromen te realiseren en kan het leven weer stromen.

Mogelijke thema’s die aan bod kunnen komen tijdens de begeleiding zijn:

  • angst voor het oordeel van anderen
  • burn-out/bore-out
  • depressie
  • eetstoornissen
  • faalangst
  • moeite hebben met grenzen aangeven in het leven
  • moeilijk kunnen genieten van het leven
  • moeilijk keuzes kunnen maken
  • perfectionisme
  • persoonlijke groei
  • rouw en verlies
  • slaapmoeilijkheden
  • stress
  • vermoeidheid
  • zelfbeeld
  • zelfvertrouwen

Relaxatietherapie

“The time to relax is when you don’t have time for it.” Sydney J.Harris

We leven in een heel drukke maatschappij waarin er veel verwacht wordt van iedereen en waarin er veel “moet”. Hierdoor wordt er weinig tijd genomen om te ontspannen, te genieten en echt te luisteren naar wat ons lichaam ons vertelt.

Deze levensstijl kan leiden tot lichamelijke klachten, spanningen, slaapproblemen, mentale onrust, burn-out, hyperventilatie, angstaanvallen,…

In de relaxatietherapie leer je spanningen en stress loslaten waardoor je meer rust kan ervaren. Je leert op een andere manier omgaan met stress situaties en je wordt je meer bewust van de signalen die je lichaam je geeft. Je leert eenvoudige ontspanningstechnieken aan die je thuis, op het werk, in de winkel, … kan toepassen om de stress los te laten en ontspanning te ervaren.

Hierdoor ervaar je meer innerlijke rust en komt het lichaam opnieuw in balans

De duur van een relaxatiesessie bedraagt 1u.

Massage

“The mind’s first step to self-awareness must be through the body.” G.A.Sheehan

Intuïtieve lichaamsmassage helpt je stress loslaten waardoor je kan ontspannen, zowel op fysiek, emotioneel, mentaal als energetisch vlak. Geblokkeerde gevoelens kunnen op een zachte manier vrij komen waardoor je nieuwe energie krijgt en stappen kan zetten in je persoonlijk groeiproces.  Ook fysieke ongemakken (spanningshoofdpijn, slechte nachtrust, pijnlijke spieren,…)kunnen verlicht worden omdat de bloedsomloop bevordert wordt en de spieren ontspannen.

De massage ontstaat vanuit het hart, brengt harmonie en evenwicht en zorgt ervoor dat je terug thuis kan komen bij jezelf.

Er wordt gemasseerd op de blote huid met aangepaste etherische oliën. Dit biedt een mooie ondersteuning in het groei- en bewustwordingsproces.

Voor erotische massages ben je bij Praktijk In Motion niet aan het juiste adres.

Prijs

Volledige lichaamsmassage 2u: 75 euro
Lichaamsmassage 1u (voor- of achterkant lichaam): 50 euro
Lichaamsmassage 30min (rug en nek of gezicht en nek): 30 euro

Workshops

“Dans met je hart en je voeten zullen volgen.” Anoniem

Aanbod: 

  • Zomerfeest 
  • Creatieve ontspanningsnamiddagen voor kinderen van het 1ste tot 4de leerjaar
  • Kinderyoga Zomerkampje voor kinderen van het 1ste tot 4de leerjaar
  • Kinderyoga Zomerkampje voor kinderen van het 2de en 3de kleuter
  • Relaxatiereeks voor volwassenen
  • Rouwgroepjes voor kinderen
  • De Wonderhoek

Informatie workshops:

  • Zomerfeest: ONTDEKKEN | GENIETEN | SAMENZIJN

Tijdens het Zomerfeest kun je ontdekken wat Praktijkhuis In Motion te bieden heeft. Er is ruimte om samen te genieten van blote voeten in het gras, zachte en warme muziek, meditatie en relaxatie, kampvuur, warme contacten en gezonde hapjes.

Heb jij ook zin om te ontdekken, te genieten en samen te zijn op een zomerse avond in augustus? Dan ben je van harte welkom op het Zomerfeest in Praktijkhuis In Motion!

Wanneer:

19 augustus 2017 van 19u-23u (Deken De Bolaan 12, Poperinge)

Prijs:

10 euro

Inschrijven:

telefonisch op het nummer 0477/31 24 76 of via mail info@praktijkinmotion.be

  • Creatieve ontspanningsnamiddagen voor kinderen van het 1ste tot 4de leerjaar

Breng enkele dagen van de vakantie eens op een andere manier door!

We werken met creatieve expressie, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, muziek en beweging en dit telkens op maat van het kind. In de zomervakantie werken we rond het thema “Dieren”.

Wanneer:

7 en/of 8 augustus 2017 van 13u30-16u (Deken De Bolaan 12, Poperinge)

Prijs:

20 euro voor één namiddag, 35 euro voor twee namiddagen

Inschrijven:

telefonisch op het nummer 0477/31 24 76 of via mail info@praktijkinmotion.be

Breng gerust je pantoffels of sokken mee zodat je je echt kan thuis voelen. Er is water, fruitsap en gezonde tussendoortjes voorzien. Er zijn voldoende kussens en dekentjes voorzien in de praktijk zelf.

  • Kinderyoga Zomerkampje voor kinderen van het 1ste tem 4de leerjaar:

In het Zomerkampje kinderyoga wordt een combinatie van yoga, ontspannings- en ademhalingsoefeningen en spel aangeboden. Kinderen leren zich bewust worden van hun lichaam, hun emoties en hun gedachten. Stap voor stap ontwikkelen ze zo meer zelfvertrouwen en ervaren ze meer innerlijke rust.

Wanneer:

21 augustus tem 25 augustus 2017 van 14u-17u (Deken De Bolaan 12, Poperinge)

Prijs: 80 euro

Inschrijven:

telefonisch op het nummer 0477/31 24 76 of via mail info@praktijkinmotion.be

  • Kinderyoga Zomerkampje voor kinderen van het 2de en 3de kleuter

In het Zomerkampje kinderyoga wordt een combinatie van yoga, ontspannings- en ademhalingsoefeningen en spel aangeboden. Kinderen leren zich bewust worden van hun lichaam, hun emoties en hun gedachten. Stap voor stap ontwikkelen ze zo meer zelfvertrouwen en ervaren ze meer innerlijke rust.

Wanneer:

16 augustus tem 18 augustus 2017 van 14u-17u (Deken De Bolaan 12, Poperinge)

Prijs: 50 euro

Inschrijven:

telefonisch op het nummer 0477/31 24 76 of via mail info@praktijkinmotion.be

  • Relaxatiereeks voor volwassenen

Vind je het moeilijk om te ontspannen en rust in te bouwen? Heb je slaapproblemen door spanning en stress? Pieker je vaak?

Geef jezelf dan een relaxatie reeks cadeau!

In een kleine, veilige groep laten we het drukke leven eventjes los. We nemen tijd voor onszelf, tijd om te genieten en te ontspannen. Via eenvoudige oefeningen verbinden we ons zo opnieuw met onze innerlijke kracht.

Wanneer?

Lentereeks op maandagavond: 22/05/17, 29/05/17, 12/06/17, 19/06/17 van 20u-21u (Deken De Bolaan 12, Poperinge)

Prijs?

50 euro/reeks, 15 euro/avond

Inschrijven?

telefonisch op het nummer 0477/31 24 76 of via mail: info@praktijkinmotion.be

Rouwgroepjes voor kinderen 

Het leven van kinderen die te maken krijgen met rouw en verlies (overlijden, echtscheiding, ziekte, verhuis,…) verandert plots helemaal. De kinderen worden geconfronteerd met allerlei emoties waar ze moeilijk mee om kunnen: boosheid, verdriet, angst, schuldgevoel, zich alleen of niet begrepen voelen,…

De rouwgroepjes bieden ondersteuning in het rouwproces. Kinderen vertellen hun verhaal en delen zo hun verdriet. Samen tekenen en schilderen we, we lezen verhalen en we luisteren naar muziek. Kinderen leren zo om de emoties, die bij het verlies gepaard gaan, vorm te geven. Stap voor stap krijgt het verlies op die manier een plaats in hun leven.

We werken in een kleine, veilige groep van maximum 5 kinderen.

Wanneer:

Woensdagen: 02/11/17, 08/11/17, 15/11/17, 22/11/17, 29/11/17 + intakegesprek in te plannen + terugkomdag in te plannen (Deken De Bolaan 12, Poperinge)

Kinderen van 6 – 8 jaar: 13u30-15u30
Kinderen van 9 – 12 jaar: 16u-18u

Prijs:

175 euro

Inschrijven:

Telefonisch op het nummer 0477/31 24 76 of via mail info@praktijkinmotion.be

  • De Wonderhoek

De Wonderhoek verjaardagsfeestjes

Tijdens de Wonderhoek verjaardagsfeestjes bieden we jouw jarige kindje en zijn/haar vriendjes een creatieve en ontspannende namiddag aan! Een combinatie van creativiteit, beweging, yoga en muziek zorgen ervoor dat de kinderen een namiddag beleven om nooit meer te vergeten.

We werken met een basisformule en een thema-formule. In de basisformule worden uitnodigingen, twee drankjes per kind, een vieruurtje per kind, een geschenkje voor de jarige en animatie voorzien. De thema-formule is de basisformule en een gekozen thema uit onderstaand aanbod:

  • Prinsessen
  • Ridders
  • De jungle
  • Wellness
  • De ruimte
  • De natuur
  • Dans

Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we samen het verloop van het feestje en kan een keuze gemaakt worden in de uitnodigingen, de drankjes en het vieruurtje dat aangeboden wordt.

Doelgroep: 2de en 3de kleuter en 1ste tem 6de leerjaar

Wanneer: woensdag, zaterdag en zondag van 13u30-16u30 of van 14u-17u (we werken enkel met reservaties)

Locatie: Deken De Bolaan 12, Poperinge

Prijs: basisformule: 15 euro/kindje, themaformule: 17 euro/kindje, het jarige kindje hoeft niet te betalen

Inschrijven: telefonisch op het nummer 0477/31 24 76 of via mail info@praktijkinmotion.be

Natuurbeleving

“Take a quiet walk with Mother Nature. It will nurture your body, mind and soul.” A.Douglas

Rode Tent
Volle maan wandeling en viering
Herbrondag 

Rode Tent 

De Rode Tent is een heilige plaats waar vrouwen van alle leeftijden maandelijks samen komen in de periode van Donkere Maan. In de Rode Tent verbinden we ons met de energie en de kracht van Moeder Aarde, Grootmoeder Maan en de cycli van de natuur. Soms vertrekken we vanuit een bepaald thema of een verhaal. In de Rode Tent kunnen we gewoon zijn en worden we gevoed door de aanwezigheid van de andere vrouwen en de natuur. We luisteren naar elkaars verhaal, we delen vreugde, plezier en pijn, we leren van elkaar. We voelen ons gedragen en we worden geïnspireerd. Door samen te zijn en te delen, kunnen we ons eigen leven bewuster vorm geven.

Voel je welkom!

Wanneer:  25 mei 2017 van 19u30-21u30

Waar: Deken De Bolaan 12, 8970 Poperinge

Prijs: 10 euro

Inschrijven: telefonisch op het nummer 0477/31 24 76 of via mail info@praktijkinmotion.be

Volle maan wandeling en viering

Tijdens de Volle maan wandeling wandelen we samen in de energie, de kracht en het licht van Volle maan. We wandelen voornamelijk in stilte zodat we ons kunnen verbinden met de Volle Maan. Onderweg nemen we af en toe de tijd om deze verbondenheid te voelen, te ervaren en te beleven.  De maanwandeling sluiten we uit dankbaarheid af met een klein ritueel.

De maanviering gebeurt in een kleine groep .

Wanneer:  10 juni 2017 van 20u-21u30

Waar: Samenkomst Deken De Bolaan 12, Poperinge

Prijs: 15 euro

Inschrijven: telefonisch op het nummer 0477/31 24 76 of via mail info@praktijkinmotion.be

Herbrondag

Tijdens deze herbrondag gaan we in verbinding met onze Essentie, onze Kern en ontdekken we wie we echt zijn. We maken verbinding met onze innerlijke kracht via ontspanningsoefeningen, visualisatietechnieken, zachte aanraking en stille bewegingen. Daarna gaan we de Natuur in om te herbronnen. De natuur, die ons leert leven volgens ons eigen ritme, onze eigen natuurlijke stroming.

Wanneer:  1 juli 2017 van 14u-17u

Waar:  Deken De Bolaan 12, Poperinge

Prijs: 40 euro

Inschrijven: telefonisch op het nummer 0477/31 24 76 of via mail info@praktijkinmotion.be

Mijn manier van werken

“The aim of art is to represent not the outward appearance of things, but their inward significance.” Aristoteles

In mijn praktijk werk ik doelgericht, bewust en planmatig.

In een eerste gesprek probeer ik zicht te krijgen op de hulpvraag van de cliënt. Er wordt een veilige ruimte gecreëerd zodat moeilijke thema’s aan bod kunnen en mogen komen. Deze veiligheid vormt de basis voor de verdere begeleiding en ondersteuning. Samen bepalen we vervolgens het doel van de begeleiding.

In de daarop volgende sessies kunnen verschillende methodieken aangewend worden om het groeiproces van de cliënt te ondersteunen. Ieder persoon is immers uniek en heeft een eigen vraag- en doelstelling. De begeleiding wordt hierop dan ook afgestemd.

Volgende methodieken kunnen aan bod komen:

  • creatieve coachtechnieken
  • gesprek
  • inzicht- en inspiratiekaarten
  • lichaamswerk
  • meditatie
  • muziek
  • relaxatietechnieken
  • visualisatietechnieken

Via creatieve expressie en lichaamsgericht werken wordt de cliënt zich steeds meer bewust van zijn lichaam, zijn gevoelens en zijn gedachten. De cliënt leert zichzelf steeds beter kennen. Vanuit dit bewustzijn kan stapsgewijs beweging en verandering in het leven komen. Bewustwording leidt immers tot nieuwe inzichten. De cliënt leert contact maken met zijn innerlijke kracht en ontdekt waar zijn mogelijkheden liggen. Door samen op zoek te gaan naar deze innerlijke kracht, kunnen oude patronen losgelaten worden. Zo ontstaat er ruimte om dromen te realiseren.

Ik begeleid mensen die bereid zijn om op ontdekkingsreis te gaan naar hun innerlijke kracht. Hierbij is het belangrijk dat de cliënt zijn eigen proces in handen neemt waarbij ik vooral ondersteunend werk. Ik ben er immers van overtuigd dat iedereen de antwoorden in zich heeft. Creatieve expressie en lichaamsgericht werken zijn de hulpmiddelen om zich hiervan bewust te worden.

Ik werk zowel met kinderen, jongeren als volwassenen.

De duur van een begeleidingssessie bedraagt ongeveer 1u30. Soms heeft de cliënt al voldoende aan één sessie om tot een bepaald inzicht te komen. Soms zijn er meerdere sessies nodig. Dan bekijken we samen de weg die we kunnen afleggen. Het gebeurt dan dat er tussentijds creatieve huiswerkopdrachtjes worden meegegeven.

Over mezelf

“The most precious gift we can offer others is our presence.” Thich Nhat Hanh

Mijn naam is Katrien Metsu (°1981) en ik woon in Kortrijk.

Het is altijd mijn verlangen geweest om mensen te ondersteunen op hun levensweg. Toch kwam ik na mijn studies economie in de commerciële sector terecht. Door gezondheidsproblemen was ik echter genoodzaakt op zoek te gaan naar mijn echte ik, mijn echte verlangens. Ik startte een intense, boeiende zoektocht naar antwoorden op mijn vele vragen op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

Dankzij verschillende workshops en cursussen persoonlijke groei kwam ik terug in contact met mijn diepste hartsverlangen: er zijn voor mensen en hen ondersteunen op hun levensweg. Dit zette me ertoe aan om opnieuw te gaan studeren.

De opleiding Maatschappelijk Werk gaf me de nodige professionele basis om met mensen te werken. Omdat ik geboeid ben om mensen vanuit mijn hart te begeleiden op psychosociaal vlak, koos ik ervoor om dit jaar nog een bijkomende opleiding Creatieve Therapie te starten. Omdat ik zelf ervaren heb wat beweging en dans met mij doet, koos ik ook voor de opleiding Dans- en Bewegingstherapie. Tevens verdiepte ik me in het coachen en begeleiden van kinderen en jongeren. Daarnaast volg ik nog steeds diverse cursussen die aanvullend zijn voor mijn manier van werken met mensen.

Praktisch

Individuele begeleiding – Relaxatietherapie – Massage

Praktijk In Motion
Pervijzestraat 5
8500 Kortrijk

Praktijk In Motion
Deken De Bolaan 12
8970 Poperinge

Prijzen

Intakegesprek: 50 euro
Individuele begeleiding: 50 euro
Relaxatietherapie: 35 euro, studententarief: 25 euro
Volledige lichaamsmassage 2u: 75 euro
Lichaamsmassage 1u: 50 euro
Lichaamsmassage 30min: 30 euro

Annulatie

Het kan gebeuren dat je niet aanwezig kan zijn voor een sessie. Gelieve dan minstens 24u op voorhand te verwittigen. Indien je niet op voorhand verwittigt, ben ik genoodzaakt de helft van de kostprijs aan te rekenen voor administratieve kosten tenzij een nieuwe afspraak binnen de week ingepland kan worden.

Foto's

Foto’s Praktijk

Contact

Contact Form
Vul uw naam in aub
Uw email Adres
Het bericht dat u wil versturen, mag hier geschreven worden
Katrien Metsu

Tel : +32 (0) 477 31 24 76
email : info@praktijkinmotion.be

Een afspraak maken

Dit kan op twee manieren. Je kan het contactformulier hiernaast invullen. Binnen de twee werkdagen krijg je hierop een antwoord. Je kan me ook bereiken op het bovenstaand nummer.


Copyright © 2015
Leander.Tech